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03 July 2015
https://www.youtube.com/watch?v=MpTIx829zpg
27 June 2015
Liebe Abnehmgemeinde!
Es ist mir jetzt sehr oft das Thema "zuwenig" essen zu Augen gekommen.
Das Thema "undereating" ist immer wieder der größte Fehler überhaupt
Basics für die Kalorienzählerfraktion:
Wenn man zuwenig Kalorien aufnimmt, verlangsamt man die Verbrennung von angelagertem Körperfett, da der Körper auf Sparflamme fährt.
Resultate sind Müdigkeit, Unlust, Kopfschmerzen, Bewegungsfaulheit, schlechter psyschicher Allgemeinzustand.
Meist die Folge: Aufgabe, Wiederzunahme, JOJO-Effekt und mehr Fett als vorher auf den Rippen!
Habt Geduld, übertreibt es nicht und bewegt euch ausreichend.
26 June 2015
Bewusster Re-Gain. Die der Gewichtsverlust die letzen Wochen war zu drastisch und hat zum Verlust von Muskelmasse geführt!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.9 kg
0.1 kg
8.9 kg
100%
Gaining 2.5 kg a Week
19 June 2015
Also was hab ich denn gestern alles zusammengefuttert....OMG...:-)
Jetzt aber schnell mal zurück auf den Diätplan! husch, husch...
18 June 2015
Hey ihr Lieben! ;-)
Ich musste mich gerade mal wieder über so einen Youtube-Clown aus den USA aufregen, der Veganer ist und ständig mit Halbwahrheiten ums sich wirft!
Also um das mal auf den Punkt zu bringen!
Ja, es stimmt, dass Veganer bzw. Vegetarier statistisch 5ß % weniger an Herzkrankheiten leiden als Fleischesser!
Der Grund sind aber nicht allein die gesättigten und auch ungesättigten Fette aus dem Fleisch, sondern die Kombination dieser Fette mit Kohlehydraten, meist zur gleichen Zeit.
Da Veganer /Vegetarier kein Fleisch essen, haben sie das Problem nicht so "leicht". Nichtsdestotrotz gubt es genug übergewichtige in beiden Lagern.
Dirk Bach (Gott hab ihn Seelig) war zum Beispiel auch Vegetarier, er starb an Herzversagen und war Adipös.
Trennt man also diese Fette und ist das Fleisch mit einem Gemüse und ohne Brot, Nudeln und Co. - passiert nichts, weil der Körper das Fett dann als Energieträger verwendet...
...man hab ich mich über diesen Idioten aufgeregt...und 30 Jahre alte Studien hat der raus geholt.
Ernsthaft, ich habe nichts gegen Veganer...aber der übertreibt es. Das der Knallkopf nicht noch mehr Viewer kriegt, sag ich den Namen nicht...
Junge Junge Junge...Wenn der irgendwann auf´s Maul kriegt braucht der sich nicht wundern...
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