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28 August 2015
So... ich mach jetzt den VEGAN-TEST!
Für 2 Wochen erstmal... soll super für die Definition sein...:-)
Schau mer mal...wie man hier in Bayern sagt...
28 August 2015
Ihr Lieben!
400, 500 g rauf und runter...das sind IMMER Wasserschwankungen!
Macht euch nicht verrückt!
Umfänge und Spiegel sind ein besseres Werkzeug als alles Andere!
Euer
Ironfriend
28 August 2015
Guten Morgen Ihr Lieben!
FREITAG! HURRA! :-)
27 August 2015
I don´t need easy, I just need possible!
www.4elementstraining.net
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
4 kg
5 kg
100%
Losing 1.0 kg a Week
26 August 2015
So Ihr Lieben!
Demnächst werde ich hier einen Ausschnitt (Grobschrift) aus meinem Buch posten.
Ich schreibe nun seit 2 Monaten daran und es wird die Methode HIT in Verbindung mit Intermittierendem Fasten (IF) beschreiben und erklären.
Habt Ihr Erfahrungen mit IF und würden euch Info´s dazu interessieren?
Liebe Grüße
IRONFRIEND
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