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14 August 2020
Derzeit beliebt bei mir:
- Cantaoupe Melone mit Serranoschinken
- Gurken, Tomaten, Frühlingszwiebeln mit cremigem Hirtenkäse
- verschiedene Früchte mit Vanille Quark
(3 comments)
11 August 2020
Ich hatte Appetit auf Kuchen und habe mir als Alternaive 500g Magerquark mit ungezuckerten Tortenpfirsichen gebacken. Dies ist eine Hälfte für 328 kcal. (ein Ei, 20g Puddingpulver und Flavdrops Cheesecake kommen hinzu). Lecker war's! Danke für den Tipp :-)
(18 comments)
11 August 2020
12. Wochenkontrolle. Keine Veränderung seit Kontrolle 11, also wieder -9,4, aber mehr seit ich mich zwischendurch gewogen habe - schade.
(T=Start 95,1, heute 86,0/-9,1)
Immerhin kann ich diese Woche punkten, weil mein Mann etwas zugelegt hat und erarbeitete mir einen 300g Vorsprung 😄
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
9.4 kg
6 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.1 kg a Week
10 August 2020
Guten Morgen, ich habe von Freitag zu heute 1,3 Kg mehr auf der Waage. Ich hoffe, dass ist Wasser....so schlimm habe ich gar nicht gegessen.
Viel Trinken ist angesagt. Fahre deshalb mit einer Teekanne im Gepäck zur Arbeit. Habt einen guten Wochenstart!
(1 comment)
09 August 2020
Heute wird der 6.00 Uhr Lauf perfekt ergänzt durch gedünstetes Antipastigemüse mit Beigabe von 150g Feta. Der ist nicht Bestandteil des Rezepts. D.h. ohne Feta hat die ganze Schüssel keine 900 kcal.
Bei uns wird zu viert davon gegessen. Einen schönen Tag!
(7 comments)
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