Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kconnceev
Journal
kconnceev's Journal
kconnceev's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 66
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
12 September 2024
Мое прекрасное «ДО», с которого я хочу начать свой "челлендж", заключающийся в том, чтобы ежедневно выполнять тренировки (дома, либо в зале) и чисто питаться.
Через месяц опубликую результат и каждый день буду отписываться о выполнении пунктов челленджа.
Add Comment
11 September 2024
ИТОГИ ПЕРВОГО ДНЯ:
Сегодня я еле как влезла в джинсы, которые мне были слегка свободны на талии до отпуска… 😅
Но не вижу в этом повода для грусти, так как сейчас восстанавливаю питание, активный образ жизни и здоровый режим сна.
К сожалению, в связи с перелетами и делами сегодня, очень мало активности было, чуть меньше 5к шагов и все.
По калориям сегодня вышло 1440 (чуть больше, чем я планировала, но думаю что так даже лучше, буду постепенно понижать дефицит).
БЖУ 120|35|165. 🙃
Завтра сделаю фотографии «ДО», сделаю замеры и полноценно начну свой путь.
(6 comments)
10 September 2024
Вкусный перекус в отпуске без подсчета калорий. 😃
Попробовала дубайский шоколад, и на самом деле, не очень меня впечатлил его вкус, на любителя. 🤷🏼♀️
(4 comments)
10 September 2024
За двухнедельный отпуск в Дагестане вес значительно увеличился, но я понимала, что скорее всего это произойдет, поэтому сейчас заново начинаю свой путь, рассчитываю скинуть около 6.5 кг за 3,5 месяца.
Питание будет примерно на 1200-1600 кКал (в зависимости от активности в течение дня), БЖУ примерно постараюсь держать 100|50|оставшееся на углеводы.
Постараюсь ходить больше пешком и посещать зал 3 раза в неделю (но пока не знаю смогу ли по времени, поскольку у меня учеба, олимпиады, вне школьные активности), но также раз в неделю буду ходить в бассейн на тренировки.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.5 kg a Week
07 September 2024
Дагестан дарит эмоции, красоту и пару лишних килограмм. 😃
(2 comments)
kconnceev's Weight History
View Complete History