namarie24
Joined July 2014
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Weight History

Start Weight
89 kg
Lost so far: 1.6 kg

Current Weight
87.4 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight
60 kg
Still to go: 27.4 kg
Soy una chica sencilla y debo confesar que amo la comida chatarra, los dulces y refrescos, este amor prohibido me levo a ganar 23 kilos. Así que ahora decidí romper esa relación toxica y buscar nuevos amores mas saludables. En fin tengo este nuevo reto frente a mi, el premio es muy atractivo salud, bienestar y belleza, sin embargo la batalla es dura iré paso a paso, una comida a la vez.

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Gabriielosa
Last weigh in: Losing 1.2 kg a Week Down
 
marthass
Last weigh in: steady weight Steady

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Calories: 358kcal | Fat: 13.67g | Carbs: 42.87g | Prot: 16.27g
Sándwich Alegre Despertar
Un sándwich para un buen desayuno energizante.
Calories: 140kcal | Fat: 6.47g | Carbs: 4.55g | Prot: 16.35g
Omelette Ligero de Espinacas
Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.
Calories: 12kcal | Fat: 0.17g | Carbs: 1.87g | Prot: 1.43g
Champiñones al Vapor
Champiñones al vapor con lechuga y espinaca.
Calories: 65kcal | Fat: 1.10g | Carbs: 7.90g | Prot: 6.98g
Pollo Oriental con Verduras
Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.
Calories: 286kcal | Fat: 19.40g | Carbs: 12.09g | Prot: 18.03g
Salpicón de Res
Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.
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