Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Novaya_Natalia
Journal
Novaya_Natalia's Journal
Novaya_Natalia's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 126
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
11 December 2023
День 42...
Закрываю шестую неделю....
Вес 75!
Повторюсь , я молодец!
"Мотивация-это то, что заставляет вас начать. Привычка-это то, что вас держит на плаву"
#слюбовьюксвоемутелу
Add Comment
11 December 2023
День 41
Переключите внимание с того, как выглядит ваше тело, на то, что оно может делать!
#слюбовьюксвоемутелу
Add Comment
11 December 2023
День 40
так как я описываю свой (очередной, но уже осознанный) путь построения тела моей мечты. Замечу "моей мечты"...
Хочу затронуть тему так называемой мотивации...
На данном этапе обычно как раз через 4-5 недель мотивация пропадает, исчезает, и все возвращается на круги своя... Я не исключение....женский цикл вещь, с точки зрения физиологии, сложная....так вот как раз в период ПМС (есть счастливицы,у которых его нет, но их немного).....Так вот.....важно его просто пережить:
-задержка жидкости,
-вздутие живота,
-у кого болит грудь,
-настроение -катастрофа....
Даже если хочется съесть что-то этакое-ну съешьте!!!
Главное ...не руководствоваться фразой : "сгорел сарай , гори и хата"
#слюбовьюксвоемутелу
Add Comment
11 December 2023
День 39
Продолжение про коллаген:
не буду описывать весь химический процесс....
Скажу кратко...
В большинстве случаев коллаген пьют, потому что это модно и кто-то посоветовал.
Печально когда это советуют косметологи или врачи, чтобы восстановить кожу, волосы, связки и т.д.
Пить коллаген можно только для того, чтобы попытаться увеличить дневное потребление белка, но лучше это делать едой.
И тут же вопрос:
"Если коллаген не работает почему я тогда чувствую его положительное воздействие на организм?"
Ответ на этот вопрос очень прост – у вас был недостаток белка в организме и с помощью коллагена вы его восполнили, поэтому и волосы стали лучше, и кожа, и колени перестали хрустеть. Точно такой же эффект был бы от мяса, яиц или протеина.
Основываясь на своем опыте скажу, что дефицит белка у каждого (почти). При этом многие просто не любят, не хотят употреблять столько белковых продуктов, а есть продукт, потому что его надо есть, тоже такая себе история, которая ведёт к РПП.
Вывод: коллаген в БАД можно пить и белка он добавит, но не нужно ждать чуда и думать, что именно коллаген «из банки» сделает кожу упругой, эластичной и вырастит волосы.
Когда вы восстановите адекватный уровень белка, питанием и, возможно добавками, тогда спасибо скажут и ногти, и волосы, и кожа, и весь организм.
#слюбовьюксвоемутелу
Add Comment
06 December 2023
День 37
День кардио….много ходила,причем интенсивно 💪
И закончила день вечерней пробежкой почти 6 км✌️
#слюбовьюксвоемутелу ❤️🔥
Add Comment
Novaya_Natalia's Weight History
View Complete History