Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Novaya_Natalia
Journal
Novaya_Natalia's Journal
Novaya_Natalia's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 126
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
25 December 2023
День 56й
Я не устану повторять, что полезное питание и питание для снижения веса - это две большие разницы!
Если вы хотите похудеть, то следует выбирать в первую очередь РАЦИОНАЛЬНОЕ, а не полезное питание!
Многие полагают, что набрали вес от "вредной" еды, и если начать есть "полезное", то вес уйдет!
Но это не так!
Мы набираем вес исключительно от профицита калорий!
Поэтому, выбирая еду для себя, ориентируйтесь в первую очередь на рациональность своего выбора с точки зрения входящих калорий, а не мнимой пользы.
№слюбовьюксвоемутелу
P.S. Балуетесь "запрещенкой" :) ?
(2 comments)
20 December 2023
День 52й
Первая половина завтрака….
Люблю иногда вот так….по -простому!
#слюбовьюксвоемутелу ❤️🔥
Add Comment
16 December 2023
День 48
Замело❄️❄️❄️❄️❄️
Приятное уютное утро!
И никуда не надо выходить из дома🤞
Add Comment
12 December 2023
День 43….
Сегодня прямо вечером захотелось печенья и я съела……грамм 200….ккал на 1000 точно в девять вечера…..при сытном питании днем🙈
Включается привычное поведение:
Во-первых, «давай все сожрем»….из серии «сгорел сарай,гори и хата…»
Во-вторых, «как ты могла,слабовольная неудачница», «фотосессия через месяц-будешь как жирная свинья на ней»….
Не приятные ощущения ……гоню их ….вернее пытаюсь про анализировать:
Во-первых,сегодня чистили снег-это было долгое и достаточно трудоемкое занятие…
Во-вторых,после того,как я съела 1 печеньку…в голове сразу «все больше не одной никогда…»……запрет……
Запрет всегда порождает нарушение…..соответственно,печенья захотелось еще с более невероятной силой…..
В третьих, хорошо….ну съела……ну и все…..что прямо все почти 5 кг вернуться…..нет……просто завтра,когда пойдешь в магазин…..не покупай то,что тебя «триггерит»….
Получи удовольствие …..и еде оно тоже есть…..и иногда можно…..
А завтра порадуй себя ванной с пеной и травяным чаем👌
#слюбовьюксвоемутелу ❤🔥
Add Comment
11 December 2023
День 42...
Закрываю шестую неделю....
Вес 75!
Повторюсь , я молодец!
"Мотивация-это то, что заставляет вас начать. Привычка-это то, что вас держит на плаву"
#слюбовьюксвоемутелу
Add Comment
Novaya_Natalia's Weight History
View Complete History