Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
reffo
Journal
reffo's Journal
reffo's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 91
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
02 December 2020
rasanya ah mantap
(44 comments)
01 December 2020
makan malam kuh
(4 comments)
30 November 2020
ini makanan cocok untuk bulking, proteinnya tinggi.
1 kaleng sarden gaga, dada ayam panggang teplon tanpa minyak, sama sayur kubis ditambah 1 telur. semuanya tanpa minyak
(10 comments)
27 November 2020
ini badan setelah turun 40kg dari 112, penuh dengan stretch mark dan kulit yang kendor, tapi udh lumayan karna sering workout. soalnya dulu drastis bgt, sebulan turun 15kg. skrg 71 kg btw, tinggi 176/177
(75 comments)
21 November 2020
mau share nih makanan berprotein tinggi, cocok buat anak kos juga. namanya sarden Gaga, 1 kaleng kecil ini isinya 2 serving. 1 serving 90kalori, ada 15 gr protein, jadi kalau makan 1 kaleng totalnya 180 kalori dengan protein 30 gram.
(4 comments)
reffo's Weight History
View Complete History