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15 June 2024
Você sabe a diferença entre molho de tomate, extrato de tomate, tomate pelado e passata?
Molho de tomate:
Tem muito ingrediente
É menos natural
Tem realçador de sabor
Açúcar
Sal
Estabilizante
Extrato de tomate
Menos ingrediente
Açúcar e sal
Tomate pelado
Mais natural
Tem o Próprio tomate com o suco dele
Regulador de acidez
Passata
Mais natural
Apenas tomate batido
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14 June 2024
Treinar é facil, é a parte divertida, até pq é 1h do seu dia.
Fazer dieta q é o ponto fundamental, pq você tem q brigar com você durante essas 23h restantes com vontades, desejos e fazer oq tem que ser feito.
(2 comments)
14 June 2024
Verdades que tem q ser ditas
* Fazer jejum intermitente mas comer igual uma capivara raivosa na hora que pode comer não vai adiantar nada
* Fazer dieta zero carboidrato só vai te deixar com bafo, mal humorada e com compulsão alimentar
* Tomar anabolizante sem fazer dieta e treinar corretamente só vai te deixar com voz grossa e o sino dourado aumentado e você que é homem vai só ser um gordo inchado.
(1 comment)
13 June 2024
Num tá fácil ser fitness
Academia: R$ 129,90
Suplementação básica (whey, creatina, pre treino): R$ 216,00
Strap: R$ 19,00 (shoppe)
Conjunto de roupa: (bermuda e camiseta) R$ 100,00 (shoppe)
Tênis: R$ 250
Alimentação “básica” por mês: R$ 500,00
(1 comment)
12 June 2024
Pq a musculação é mais eficaz que o cardio no emagrecimento?
Quando realizamos musculação buscamos criar mais músculo, e quanto mais músculo nós temos no corpo mais calorias gastamos parado. Além disso se você tiver um sobrepeso, a musculação irá fortalecer seus estabilizadores como joelhos, lombar entre outros.
Ao correr logo de cara com esse sobrepeso, você poderia machucar seus joelhos e ficar novamente parado demorando mais ainda o processo e não criaria músculo, apenas manteria ou perderia que não seria interessante.
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