Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
abdar
Journal
abdar's Journal
abdar's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 79
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
05 August 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51 kg
9 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
19 July 2019
Lama gak update di fs...
setelah sebulanan makan bar-bar..
naik 2 kg ..
😊😊😊
senyumin aja..
liat teman2 msh pada semangat...
back on track 👌👌👌
Add Comment
19 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
10 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
18 June 2019
Problem ketika berat badan sudah ideal..
Problem Pertama : Sarapan oatmeal, buah dll..
orang2 pada tanya?? eh bukan nya udh kurus?? kenapa masih diet?? 😏😏
Problem Kedua : Sarapan nasi uduk..
eehhh org2 pada nanya lagi... Gak diet lagi?? kok sarapan nasi uduk?? 🙄🙄
Kadang org2 mikir nya ketika diet.. maka kita tidak boleh makan apapun.. bgtu juga sebaliknya.. ketika kita berhenti diet.. maka boleh makan apapun..
Hellooo...
Diet itu Pola Hidup yg hrs dijalankan seumur hidup..
bukan nya setelah ideal.. maka diet pun berhenti..
Anda ingin ideal atau sehat??
tentu dua2 nya kan.. maka butuh usaha unt mndpatkan kedua hal tsbt .. Dan itu butuh proses yg tidak instan..
Dan satu lagi..
Diet itu bukan menyiksa diri.. yg ktika melakukan diet.. tidak boleh makan apapun.. eitss itu salah besar.. Diet itu 80% cleanfood.. dan 20% funfood.. belum tntu diet yg kita jalani cocok dgn org lain.. maka kenali tubuhmu.. 😍😍
#salamsehat
(25 comments)
11 June 2019
sedikit curhat..
saya masih ga nygka bs turunin bb sejauh ini.. dr 62 sekrang 48.. awal diet ragu.. tp krn bnr2 pgn kurus.. pgn sehat.. bisa pakai baju apa aja yg sya suka.. akirnya mulai lah unt diet.. bismillah.. wlpun blm spnuhnya eat clean..
dan sejauh ini nyaman aja gtu.. bdan lbh enteng.. gerak lbh aktif.. intinya bersyukur bget.. thanks to my self.. 😍😍 inti nya dgn niat.. usaha dan konsisten.. sya ykin tmn2 FS yg skrg sdg bjuang juga akan kurus..
semangat unt semua.. 💪💪💪
(25 comments)
abdar's Weight History
View Complete History