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SalvatoreStallone's Journal

SalvatoreStallone's Profile | Weight History

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18 August 2015

Tag XXX von Tag 70:

Gestern fand der ultimative big fucking refeed (ca. 5.300 kcal) statt...!!! Ging ab wie Schmidts Katze!!! :D

Mein Gewicht war heute morgen zu meinem Erstaunen recht normal...was geht ab?!

Muskelkater ist nicht auch seit heute über alle Berge und Morgen geht es zum Fitness!

Peace!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.2 kg	22.8 kg	1.2 kg	Reasonably Well

(5 comments) Gaining 1.4 kg a Week

14 August 2015

Tag XXX von Tag 70:

Nun...heute morgen wollte ich zum Sport "freeletics", jedoch beginnt erst jetzt der Muskelkatersich so richtig bemerkbar zu machen...ich hoffe, dass ich bis zum Abend hin "Trainigstauglich" sein werde!

Bei leichtem Muskelkater, darf doch eine weitere Trainingseinheit folgen, oder?

Mein Gewicht ist im gesunden Bereich...Möchte wieder Kohlenhydrate Futtern...und dies werde ich nur an Trainingstagen durchführen!!! ))

Was könnte die Regeneration positiv beschleunigen?
Und was isst Ihr nach direkt nach einer Trainingseinheit?

Lg and Peace!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.4 kg	23.6 kg	0.4 kg	Reasonably Well

(19 comments) Losing 2.8 kg a Week

13 August 2015

Tag xxx von Tag 70:

Traingseinheit seit dem 12.08.15: Kraftsport 1x, Freeletics 0x.

Gestern habe ich mit dem dem Training angefangen...(Allerdings um 23h :D

und direkt nach dem Training wurden noch Kohlenhydrate mit einem hohen Glyx Wert verzehrt (ca. 1 g pro KG). Man tat das nach dem Sport gut!

Von Gestern auf Heute hat sich an meinem Gewicht nichts verändert! Jeah...

Peace... Werde nun Kraftsport & Freeletics zusätzlich machen!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.8 kg	23.2 kg	0.8 kg	Reasonably Well

Add Comment steady weight

12 August 2015

Tag xxx von Tag 70:

Bis Ende der Woche werde ich wieder 77 KG wiegen...

Sport ist nun auch dazu gekommen und an den Trainingstagen wird high carb gegessen und Trainingsfreientagen Low Carb!

PEACE!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.8 kg	23.2 kg	0.8 kg	Reasonably Well

(1 comment) Losing 4.2 kg a Week

11 August 2015

Tag xxx von Tag 70:

Gestern habe ich beschlossen...wieder auf die saubere Spur der Ernährung zu gehen!

Gestern habe ich die Anmeldung bei MCFit vollzogen! JEAH! Nun fange ich wirklich mit dem Sport an!

Mein Ziel ist es unteranderem..bis zum Ende des Jahres...ca. 6 cm an Oberarmumfang zuzunehmen...und dabei dennoch Schlank bleiben...

Was meint Ihr? Möglich? Fantasievorstellung? oder Waas? :D

PEACE!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.4 kg	22.6 kg	1.4 kg	Reasonably Well

(11 comments) Losing 4.2 kg a Week

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