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SalvatoreStallone
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01 December 2015
Diät 2.0
Tag 2 von Tag 31 (2015)
Nun komme ich zurück aus dem Essurlaub :D habe festgestellt, dass ungesundes Essen auf Dauer nicht gerade Glücklich macht und unter dem Strich ist es einfach nur eine Verschwendung der Zeit!
Mein Ziel ist es innerhalb des Dezembers wieder auf 79 KG zu kommen.
....SCHAFFE ICH! :)
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84 kg
17 kg
7 kg
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Gaining 0.4 kg a Week
23 September 2015
Back too the Game!
die letzten 2 Wochen habe ich mich einfach mal multikulti ernährt... Ein WORT... FOODPORN! :D
wie läuft es bei euch?!
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79.8 kg
21.2 kg
2.8 kg
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Gaining 0.2 kg a Week
07 September 2015
Tag xxx von Tag...
Wahnsinn nun habe ich mich 12 Tage nicht gewogen....und obwohl ich wirklich deutlich mehr gegessen habe...hat sich an meinem Gewicht nichts getan!
Aber nun kommt die Zeit, dem ganzen in gewohnter Form...die gewisse Würze zu verleihen.
!!!
Peace!
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21.6 kg
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steady weight
26 August 2015
Tag xxx von Tag 70:
Insgesamt 4 Trainingseinheiten absolviert.
Wahnsinn...nun ist es Tatsächtlich 5 Tage her, wo ich zuletzt mein Körpergewicht gewogen habe.
Mir geht es gut, mein Gewicht ist seit der letzten Eintragung etwas gestiegen (79,4 KG)...wird wohl am Training liegen, Wassereinlagerung etc.
So langsam kommt die Kraft in den Muskeln wieder...iam happy with this! :D
JEAH KEEP ON SQUADING AND DONT STOP TILL U REACH UR SCORE!
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79.4 kg
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Gaining 1.4 kg a Week
21 August 2015
Tag xxx von Tag 70:
Kraftsport: 2 Einheiten, Freeletics: 0 Einheiten.
Ja nun sicherlich wundert sich der ein oder andere, dass ich mein Gewicht täglich eintrage. In dieser Phase möchte ich mich nicht unnötig verrückt machen und deshalb erfolgt die Aufzeichnung meines Körpergewichts alle paar Tage.
Ich fühle mich äußerst fit und leicht Dick... Muskelkater habe ich seit meiner 2. Trainingseinheit (vor zwei Tagen) dieses mal an den Beinen und an den Schultern, sowie Armen.
Zugegebenermaßen ist es nicht gerade einfach...wenig Kohlenhydrate in dieser Phase zu essen...habt Ihr evtl. Tipps wie man sich dagegen Mental wehren kann? :D
DISZIPLIN?
JEAH...FCK THA POLICE, COMING STRAIGHT FROM THE UNDERGROUND! ;)))
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78.4 kg
22.6 kg
1.4 kg
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Gaining 0.5 kg a Week
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