Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
abdar
Journal
abdar's Journal
abdar's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 79
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
22 March 2019
Penyebab kenapa ada org yg bosan diet:
1. Niat nya masih belum tepat.. Dalam artian gak fokus ke sehat, tp fokus turun BB..
2. Terlalu fokus sm angka timbangan
3. Diet ekstrem, cntohnya ga boleh mkn ini ga boleh mkn itu.. jadinya terlalu dikekang.. padahal kalau masih porsi wajar.. why not??
4. Target diet dalam jangka waktu pendek, misalnya dlm sebulan harus turun segini.. Dan ketika BB ga turun sesuai keinginan, jadinya bosan..
_pengalaman sendiri sih wkwk..
mungkin ada lain yg mau menambahkan.. 🤭🤭
(9 comments)
19 March 2019
Motivasi diet dulunya karena sering dikatain mirip emak2 dan risih pakai baju pada gak muat.. dan mulailah ubah pola makan.. walaupun tidak secepat orang2.. yg pntg sehat dan terus menghargai proses..
(31 comments)
18 March 2019
Selama mkan diatas BMR, dan olaharga rutin.. Berat badan stuck.. Tapi aneh nya perut semakin mengecil.. dan badan makin kurus.. 😁😁 harus senang atau gmana sih??
(26 comments)
10 March 2019
Setelah 1 minggu gak kontrol makan.. BB naik 2 kg.. mulai hari ini kmbali fokus unt eat clean..
Add Comment
10 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53 kg
7 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.6 kg a Week
abdar's Weight History
View Complete History