elenafrank1
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Weight History

Start Weight
93 kg
Lost so far: 2.7 kg

Current Weight
90.3 kg
Performance: Losing 0.6 kg a Week

Goal weight
80 kg
Still to go: 10.3 kg
Ende April 2016 habe ich mit mit dem Fitness und Ernährungsumstellung angefangen.
Mein Startgewicht war 107,5 kg. Nach 8 Monaten fleißiges Tun, habe ich 15 kg. und 3 Kleidergrößen weniger;).

elenafrank1's Weight History

elenafrank1's Cook Book

Calories: 79kcal | Fat: 6.04g | Carbs: 2.99g | Prot: 4.68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
Calories: 203kcal | Fat: 8.55g | Carbs: 8.25g | Prot: 24.70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
Calories: 217kcal | Fat: 2.73g | Carbs: 14.76g | Prot: 35.66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Calories: 516kcal | Fat: 30.73g | Carbs: 58.37g | Prot: 7.29g
Kürbissuppe mit Kokosmilch
Leckere Suppe vom Kürbis für kalte Tage.
Calories: 199kcal | Fat: 10.65g | Carbs: 20.28g | Prot: 7.34g
Brokkoli-Cremesuppe
Lecker und gesund.
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elenafrank1's Recent Food & Exercise


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