|
14:00 Spordan Sonra İlk Öğün 700 Kcal Pro 65 İyi Günler 🧿
|
1312 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 91.75g | Carbs: 102.72g.
Breakfast: Sütaş Laktozsuz Süt, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Lunch: Göbek Marul, Domatesler, Pınar Cheddar, Kühne Salatalık Turşusu, Yayla-Türk Kekikli Hindi But Füme, Yayla-Türk Karabiberli Hindi But Füme, Yumurta Beyazı, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Reis Basmati Pirinç, Bonfilet Dana & Kuzu İnegöl Köfte, Beyaz Un, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Soğanlar, Patlıcan, Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, İçim Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Bezelye, Havuç, Kabak. Snacks/Other: Muz, Sütaş Laktozsuz Süt. more...
|
|
 Comments
Natalie şahane gözüküyor afiyet şeker olsun 😋
22 Jun 22 by member: uçanteneke
|
22 Jun 22 by member: Renkola
|
Meltem’ciğim 🙏🏼😍 çok teşekkür ederim ☺️
22 Jun 22 by member: Renkola
|
22 Jun 22 by member: Endoplazmik Retikulum
|
Benim Keto’ya başlama sebeplerinden bir tanesi mutfakta az vakit geçirmek, onun yerine kendime vakit ayırmak. Sonuç? Sonuç: kendime mutfakta yemek yaparken vakit ayırıyorum artık 😂 Ödüle de değse keşke: maksimum yatım saatlik mutluluk ya var ya yok 😁
22 Jun 22 by member: Maria (IF, Keto)
|
Maria 😅👍🏼 Hep öyle başlıyor zaten: kolayına kaçayım derken kendini derinlerde yüzdüğünü buluyorsun :)) o da bir tecrübe, keyif ve vakit harcama diyelim daha güzelini elden etmek 🥰🙏🏼 Ellerinize sağlık bu arada 🥳🌸
22 Jun 22 by member: Renkola
|
Bence yapsan çok guzel yaparsın ama sende ben gibi 😋😁tavuk pilav devam 😁😋
22 Jun 22 by member: Rcp.ozdmir
|
Recep 😀 sen devam et en iyisini yapıyorsun valla 👍🏼:) yarın düzene gireceğim ben de inşallah şu yemeğe bak 😂😬
22 Jun 22 by member: Renkola
|
Zeynooo 🤩🥳 beraber olsun teşekkür ederim canım 😻
22 Jun 22 by member: Renkola
|
Şunu parmaklarımın arasına alıp ısırdığımı hayal ettim sonra 700 kalori olduğunu görünce vazgeçtim😂 harika görünüyor Renkola her zamanki gibi💁🏻♀️💁🏻♀️afiyet olmuş🙋🏻♀️🙋🏻♀️
22 Jun 22 by member: ozlemaries
|
Özlem 😅🤩😂 bıçakla yarı yarıya keselim canım 🤓 çok teşekkür ederim komşum 🫶🥳
22 Jun 22 by member: Renkola
|
Teşekkür ederim 😇😊düzen lazım ama bende de yeme ayarı yok kaçıyor fazla 😁
23 Jun 22 by member: Rcp.ozdmir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|