Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
10 serving(s)
Preparation Time:
5 mins
Cooking Time:
25 mins
Meal type:
Breakfast
Rating:

Not yet rated.

FatSecret Members Average Rating
by member: olga_grshk

Гранола

Если приготовить ее заранее, то у вас будет под рукой очень быстрый завтрак.

Ingredients

Directions

  1. Банан измельчить в блендере или размять вилкой до пюреобразного состояния, добавить к овсяным хлопьям. По желанию можно добавить мёд, корицу и немного ванилина, всё перемешать.
  2. Духовку разогреть до 180°, противень застелить пергаментом или фольгой и выложить хлопья ровным слоем. Bыпекать 10 минут, переодически перемешивая.
  3. Орехи разрезать пополам и добавить к хлопьям, также добавить семечки и выпекать еще 10 минут, помешивая. K уже испеченной граноле добавить сухофрукты.
 


     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Breakfast

Newest Recipes

by member: Helz17
Low in sugar and egg free muffins.
by member: DottyGumboots
Savory, creamy and delicious snack.
by member: caroljeannine
Healthy and fragrant soup with simple ingredients.
by member: nahuelsantos
Easy, health, and filling breakfast.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 245 calories in 1 serving of Гранола.
Calorie Breakdown: 36% fat, 52% carbs, 12% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
Energy
1026 kj
245 kcal
Protein
7.54g
Fat
9.91g
Saturated Fat
0.227g
Polyunsaturated Fat
0.646g
Monounsaturated Fat
1.707g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
32.36g
Sugar
8.56g
Fibre
1.1g
Sodium
1mg
Potassium
98mg
12%
of RDI*
(245 cal)
12% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (52%)
 
Fat (36%)
 
Protein (12%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.