Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 25 mins
Rating:
Not yet rated.
FatSecret Members Average Rating
|
Если приготовить ее заранее, то у вас будет под рукой очень быстрый завтрак.
Ingredients
Directions
- Банан измельчить в блендере или размять вилкой до пюреобразного состояния, добавить к овсяным хлопьям. По желанию можно добавить мёд, корицу и немного ванилина, всё перемешать.
- Духовку разогреть до 180°, противень застелить пергаментом или фольгой и выложить хлопья ровным слоем. Bыпекать 10 минут, переодически перемешивая.
- Орехи разрезать пополам и добавить к хлопьям, также добавить семечки и выпекать еще 10 минут, помешивая. K уже испеченной граноле добавить сухофрукты.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breakfast
Newest Recipes
Low in sugar and egg free muffins.
|
Savory, creamy and delicious snack.
|
Healthy and fragrant soup with simple ingredients.
|
Easy, health, and filling breakfast.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 245 calories in 1 serving of Гранола.
|
|
Calorie Breakdown: 36% fat, 52% carbs, 12% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1026 kj
245 kcal
Protein
7.54g
Fat
9.91g
Saturated Fat
0.227g
Polyunsaturated Fat
0.646g
Monounsaturated Fat
1.707g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
32.36g
Sugar
8.56g
Fibre
1.1g
Sodium
1mg
Potassium
98mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (52%)
Fat (36%)
Protein (12%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|