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was isst ihr den abends so vorm tv wenn ihr mal ne schöne DVD schaut?
gestern hatte mir irgendwie was gefehlt.
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96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1339 kcal
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Fat: 59.97g | Prot: 60.25g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Roggen Knäckebrot, Dulano Geflügel-Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Dinkelbrot, Cocktailtomaten, Lidl Hirtenkäse. Lunch: OceanSea Knusperfilet Schmelzkäse Kräuter, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Mais, Gartenkrone Italienische Kräuter mit Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Delikato Tomaten Ketchup. Dinner: OceanSea Knusperfilet Schmelzkäse Kräuter, K-Bio Italienische Kräuter, Heinz Tomato Ketchup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mais, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kaffee mit Milch, Hella Pfirsich Wasser. more...
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2745 kcal
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Exercise:
joggen 6,8 km/h - 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 26 minutes. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
08 Mar 18 by member: Sabel0805
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Ich schlafe 10min nach Beginn des Films ein, da lohnt sich des nich was zu futtern herzurichten 😂
08 Mar 18 by member: festina0815
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08 Mar 18 by member: Karin - Elli
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Warum muss man was vor der Glotze essen, das ist wohl oft das Problem. Sich mit dem Essen zu beschäftigen wenn es dran ist und nicht nebenher ohne zu merken was man tut irgendetwas in sich rein zu stopfen.
08 Mar 18 by member: marcothebrain
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In der Regel kenn ich das auch,das ich einschlafe. Aber jetzt wo ich den ganzen Tag die Kinder um mich habe,bin ich froh abends noch bischen fern zu schauen.
Sonst Nähe ich,da brauch ich auch nix zu essen.
08 Mar 18 by member: j.wegner13
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08 Mar 18 by member: Viviace
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festina0815:
Mit der Methode isst man auf jeden Fall nichts Falsches und nimmt nicht unnötig zu 😅
08 Mar 18 by member: Fantasi28
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wir essen nach 18 Uhr gar nichts mehr....trinken nur noch Tee oder Wasser.
08 Mar 18 by member: Pittiplatsch 50
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An 18:00 esse ich nix mehr! 😊
08 Mar 18 by member: schockokrossi
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Magerquark + Whey Protein, aromatisiert mit FlavourDrops
08 Mar 18 by member: MadTiXx
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da wird nix gegessen, sondern DVD geschaut :-) allenfalls wird nebenher der Crossi gequält.
08 Mar 18 by member: Julara77
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Wenn's spontan ist, dann gibt's für Wasser, Tee so wie sonst auch.
Bei geplanten Geschichten rechne ich es in ETB ein. Dann gibt's Nüsse, Sojaflocken oder auch Kakaonibs 😊
08 Mar 18 by member: Redado
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Ich mache mir abends auch immer noch einen Tee, wenn große Kaulust herrscht esse ich einfach eine Salatgurke :-D An richtigen "Filmabenden" gibt es auch mal salziges Popcorn
08 Mar 18 by member: Riobambena
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08 Mar 18 by member: Nizzy1988
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Nix. Großen Pott Tee. Manchmal auch ne Hand voll Nüsse, wenn noch Fette fehlen.
08 Mar 18 by member: stolfat
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Sind nur doofe Angewohnheiten. Zieh es mal paar Wochen ohne durch und du wirst es nicht mehr vermissen. Nur unnötige Kalorien
08 Mar 18 by member: Nizzy1988
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Ich esse mittlerweile einen Apfel in Scheiben geschnitten abends auf der Couch vor dem TV.
08 Mar 18 by member: Annedance
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Ich habe mir das auch abgewöhnt, trinke nur noch Tee, allerdings sollte ich mir auch nicht angewöhnen wie gestern Abend noch ganze 2 Liter in den letzten 2 Stunden weg zu trinken, gibt etwas unentspannte Nächte 😅
08 Mar 18 by member: esche85
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Lieber mehr auf Toilette rennen, als zusätzlich Nachts Besuch von den kleinen Tierchen zubekommen, die die Sachen enger nähen :-D
08 Mar 18 by member: Nizzy1988
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😂 das stimm! Die braucht nun wirklich keiner 😂😎
08 Mar 18 by member: esche85
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