j.wegner13
Joined January 2014
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Weight History

Start Weight
105.5 kg
Lost so far: 22.8 kg

Current Weight
82.7 kg
Performance: Losing 0.0 kg a Week

Goal weight
80 kg
Still to go: 2.7 kg

Ich bin Jessica, 38 Jahre jung
Mutter von 2 Mädchen
und komme aus schleswig-holstein
2011 wog ich noch 70kg(wahr da 3×/Woche fitnesstudio)
dann hab ich mein Mann kennen gelernt und die kg sammelten sich schnell an
Jetzt doll damit Schluss sein,da ich keine Lust mehr habe ….!!!

Hoffe auf ein gemeinsames Abnehmen/Austausch, gesunde Ernährungsumstellung ohne zu hungern

Meine Ziele:
1.2.23weg von Adipositas 2/ unter 100kg---> geschafft
18.2.23 95kg
15.3.23 90kg
1.5.23 85kg
1.6.23 80kg
1.7.23 75kg
1.8.23 70kg

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Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
 
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j.wegner13's Cook Book

Calories: 468kcal | Fat: 18.33g | Carbs: 59.23g | Prot: 20.81g
Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
Calories: 478kcal | Fat: 31.97g | Carbs: 8.01g | Prot: 34.63g
Albondigas
Würziges Tapa mit Knoblauch und Tomaten.
Calories: 337kcal | Fat: 5.06g | Carbs: 47.81g | Prot: 26.78g
Hühnchen-Reis-Pfanne
Hähnchen auf Gemüse mit Reis.
Calories: 543kcal | Fat: 31.52g | Carbs: 28.81g | Prot: 38.71g
Broccoli-Nudelauflauf
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Calories: 229kcal | Fat: 7.02g | Carbs: 36.57g | Prot: 5.12g
Gefüllte Apfelmus Muffins
Leckere, luftige Muffins mit Apfelmus.
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