|
4 день цикла, тело чуть потягивает после тренировки, медленно продвигаюсь, но продвигаюсь! завтра сделаю замеры🙂
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 47.04g | Carbs: 158.09g.
Breakfast: Сахар, Coffee Like Флет Уайт, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином. Lunch: Запеченный Картофель, SPAR Картофельные Шарики с Ветчиной и Сыром . Dinner: Варенька Протертая Ягода Черника, Вина Рислинг, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,3%, Овощи Гриль, Рыба Хит Филе Пангасиуса. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|