Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mbutkina
Journal
mbutkina's Journal
mbutkina's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 61
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
Next
05 May 2020
Вот это очень вкусный протеин😍
Добегаю им белок) как-то мало калорий за сегодня, но вечером доберу, как всегда)
Добавляю протеин в пп-блины или развожу с молоком и водой (50/50)
Add Comment
05 May 2020
МОЁ УТРО☀️
Я уделяю время себе, потянулась, улыбнулась)
✅умываюсь
✅качаю пресс(по приложению табата|там нет упражнений, там секундомер|)
✅делаю вакуум
✅пью стакан воды(300мл)
Теперь можно готовить завтрак)
У меня завтрак - это овсянка с бананом на воде)
Add Comment
05 May 2020
ПРИЯТНЫЙ БОНУС)
Здесь я буду публиковать полезности, можете смело пользоваться) Ваше тело скажет Вам спасибо)
каждое утро я делаю вакуум и качаю пресс, до воды и до завтрака, как Вы понимаете)
Какая польза? От ежедневной нагрузки на пресс он стал более подтянутым(а за ним и животик), появилась линия пресса и косые)
Польза вакуума:
- уменьшение объёма талии
- вакуум положительно сказывается на здоровье пищеварительной системы — упражнение помогает ускорить переваривание пищи и, следовательно, побороть запоры
- поддерживает тонус кожи в области живота)
Делаю каждое утро и ни о чём не жалею)
(9 comments)
04 May 2020
Небольшое знакомство!
Меня зовут Марина и мне 19 лет)
Я так долго не решалась вести это как блог, но одна я не справляюсь! Мне нужна поддержка и мотивация!
Я рада Вашей подписке буду(очень-очень) и обратной связи, которую от меня Вы получите 100%)
Уже сегодня я считала ккал, но пришлось сменить аккаунт, завтра начну отсюда с чистого листа)
Будем дружить?
(10 comments)
04 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
8 kg
3 kg
Not Applicable
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
mbutkina's Weight History
View Complete History