Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
pandamerah
Journal
pandamerah's Journal
pandamerah's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 282
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
26 August 2019
Video masaknya ada di ig
Boleh mampir ke ig aku dapur.pandamerah 😁
Mention aja buat follback atau DM aja kadang kelewatan notifnya
(8 comments)
23 August 2019
Masuk hari ke 5 Paklea diet, tadi pagi nimbang turun 3 kg 👍
(11 comments)
23 August 2019
Breakfast Jar
Bahan :
2 cup yoghurt plain
4 sdm muesli (campuran oat, biji2an, kacang2an)
4 biskuit gandum, hancurkan
2 sdm chia seed
Buah cranberry
Irisan kacang almond
Cara membuat :
1. Rendam chia seed dengan air hangat hingga mengembang, campur dengan 1 sdm yoghurt.
2. Masukkan chia seed di dasar jar, tambahkan biskuit gandum, buah cranberry. Tuang yoghurt plain. Tambahkan muesli, isi lagi dengan yoghurt
3. Beri topping buah cranberry, irisan kacang almond, dan taburi biskuit gandum
4. Tutup jar, simpan di kulkas semalaman. Siap dinikmati untuk sarapan besok pagi nya.
(1 comment)
22 August 2019
Bekal Paklea hari ini ga ribet, ayamnya sudah di marinate dan ditusuk2 semalem. Sayuran juga sudah dipotong2. Semuanya dipanggang di oven barengan deh 😁
Semalem Paklea coba timbang BB turun sekilo padahal baru hari ketiga diet, kondisi perut full habis makan malam... Yang masakin ikut semangat ini lihat proses diet Paklea 😁😁
(15 comments)
21 August 2019
Lagi pengen makan pasta, masaklah fettucini lada hitam. Walaupun lagi proses menurunkan berat badan tetep bisa makan enak 😋 Atur porsinya, kurangi karbonya, banyakin paprika aja sama daging 😁
(4 comments)
pandamerah's Weight History
View Complete History