Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nadia moon
Journal
nadia moon's Journal
nadia moon's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 237
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
07 August 2024
06.08.24
- Такой же день как и 05.08 и по питанию примерно 1500 klal и по активности 13 тыс шагов
- познакомилась с долгоносиками, ничего опасного в этом нет и не боюсь их, но это неприятно, выбросила всю бакалею, ждет генеральная уборка сегодня, ну и решила заказать герметичные контейнеры, мои видимо не очень герметичны уже были, так что будет обновочка на кухню.
____
*Начались
Add Comment
05 August 2024
05.08.24
День на 1481 ккал БЖУ 87/78/126
Завтрак: капучино, пирог с творогом и 2 кабачковых оладушка
Обед: гречка, индейка, разные овощи
Ужин: 2 кабачковых оладушка, курица, яичко вареное.
Перекус: Батончик без сахара, кофе, 2 орешка со сгущенкой
____
Заметка
Скоро месяки, кушать хочется постоянно ближе к ним, в эти дни питаюсь на уровне поддержки, а это примерно 1500ккал.
Да и в целом, если очень хочется кушать разрешаю норму поддержки себе. План дефицита 1300
(1 comment)
05 August 2024
04.08.24
День примерно на 1500kkal. Может больше
По активности 18k шагов
Прогулки, бег 45 мин + растяжка
Add Comment
03 August 2024
Сегодня около 1500kkal и 120гр белка
День относительно ленивый
Без фото
(2 comments)
03 August 2024
-0.2
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
46.7 kg
6.8 kg
1.7 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.2 kg a Week
nadia moon's Weight History
View Complete History