Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nadia moon
Journal
nadia moon's Journal
nadia moon's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 237
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
17 July 2024
Есть некоторое чувство, что забыла что-то посчитать
+За кадром яблоко и батончик точно (посчитаны)
🐾По шагам 15 тыс.
(6 comments)
16 July 2024
Сегодня примерно 1900kk
Грустно не без причины
Но по активности тоже норм было
Прогулки и бег 5 км. За день 20 тыс шагов.
Надеюсь +- не профицит сегодня
Завтрак каша + персик
Обед каша+курица+овощи+пицца
Ужин/перекус просто вредная еда
(2 comments)
14 July 2024
Итоги недели
- 0.3 кг
- вес 47 кг
- 2 пробежки (вт 5 км и вс 10 км)
- в среднем питание наверно 1300-1400 - старалась немного снизить каллораж. Но разброс разный был в пределах от 1200 до 1600 (по самочувствию и голоду)
- среднюю по шагам не знаю. Поняла, что часы 2 дня не записывали ничего. Но в день точно не менее 10-11 тыс.шагов.
*последнее время думаю попробовать внедрить по утрам кашу, мне кажется идея хорошая, но боюсь, что белки снизятся.
*еще бывает, что после еды все равно хочется есть - оттуда и мысли внедрить больше медленных углей, т.к их мало и большая часть углей все же у меня быстрые
(2 comments)
13 July 2024
-0.3
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47 kg
6.5 kg
2 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 1.1 kg a Week
12 July 2024
🌙✨🌸💫🌱✨
12.07.24 Без фото
День на ~1400kk БЖУ 82/65/106
Завтрак: бутерброд с ветчиной и сыром, кофе
Обед: курица, разные овощи, пита
Перекус: батончик, кофе
Ужин: курица, помидоры, мороженое, кофе
20 тыс.шагов
(10 comments)
nadia moon's Weight History
View Complete History