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22 February 2024
Esse foi topzeiro! Pense num bolo bom... E olha que eu tinha mt preconceito c bolo de micro-ondas, mas agora aprendi o ponto. Massa sem glúten e sem açúcar. Cobertura de ganache e morango. Os 3 somaram menos de 300kcal. Receita nos comentários.
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21 February 2024
Pãozinhos de tapioca granulada e queijo acompanhado de patê de frango! (Receita do pão é fácil encontrar na internet. Adaptei um pouco e substituí boa parte do leite por soro. Usei um pouco de parmesão e coalho. Porção c 3 pães médios c 280kcal).
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19 February 2024
Cafezinho nosso de cada dia! (Receitinha de ovo cremoso: bate ovo com garfo e adiciona sal e 1 cs de ricota. Tempere c pimenta e orégano se gostar. Coloqie numa frigideira e misture sem parar. Como n gosto da textura mt mole, deixo até firmar bem)
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18 February 2024
Para adoçar uma manhã chuvosa! (amassa o meio de 1 fatia de pão integral, adiciona 2 quadradinhos de chocolate meio amargo, cobre com ½ fatia de mussarela e adiciona ½ banana em rodelas e canela. Assa na airfryer por uns 8 a 10min a 180°)
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17 February 2024
Jantar do 19° dia de reeducação sem sofrimento. Tentando manter o foco sem desanima!
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