Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
better&stronger
Journal
better&stronger's Journal
better&stronger's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 356
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
17 September 2024
Пример для всех, что при недоедании и даже дефиците дефицита калорий + тренировки, можно за сутки ничего не сбросить. Это НОРМАЛЬНО! Не думайте сразу паниковать и думать, что что-то не так и бежать есть, раз уж не вышло)) иногда водичка задерживается, иногда - мышцы подрастают и тоже дают вес. Если сдержаться и подождать, то на следующий день у меня бывало сразу минус целый килограмм. Так что смотрите не на изменение веса в сутки, а лучше на картину в целом и главное - на объемы
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.3 kg
0 kg
6.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
16 September 2024
На фото не влезли еще калории перекуса. Валюсь просто с ног, поэтому прот перекуса и ужина не будет, пойду спать. Не забываем, что сон очень важен для похудения и восстановления. На сегодня пусть рацион будет таким, не переела и потренила, уже хорошо
Add Comment
16 September 2024
Провела в зале три часа: треня, кардио и растяжка групповая на час, приехала жутко голодная, поэтому салата сделала таз, чтобы насытиться и не сорваться. Хотелось кофе, но я влетела на штраф за скорость и решила, что оплачу его из стоимости кофе, лайфхак😉
Add Comment
16 September 2024
Попытка привести себя в форму #18939482
Цель: есть достаточное количество белка (около 2г на кг веса), регулярные тренировки, цель максимум - перестать уже стрессовать в таких масштабах 🤞
(10 comments)
16 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.3 kg
0 kg
6.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.3 kg a Week
better&stronger's Weight History
View Complete History