Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
better&stronger
Journal
better&stronger's Journal
better&stronger's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 356
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
20 September 2024
На завтрак было 180 ккал и больше еды сегодня не было, потому что вечером меня ждали роллы 😍
Add Comment
20 September 2024
Сегодня встреча с подругой и вкусная еда, поэтому завтрак скромный на 180 ккал. 1:1 белок/яйцо, тарелка овощей и виноградный чай. Обед - протеиновый кефир и до вечера всё. Меня в свое время тренер научил, в дни вкусной еды есть днем поменьше и больше белка
Add Comment
20 September 2024
Отбой по набору😅
Одно утренне дело и минус еще 500 ккал. Значит, 1400 тоже является для меня дефицитом, вот и выяснили😄
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.8 kg
1 kg
4.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
19 September 2024
БЖУ за сегодня 95/63/114 - 1400 ккал
2,5 ч игры в настольный теннис
За кадром был кофе в 6 вечера + сейчас ужин: йогурт + подсластитель-ароматизатор 2 в 1
Add Comment
19 September 2024
Обед на 664 ккал. Овощной салат с оливковым, дранички, треска с бальзамиком и чай
Add Comment
better&stronger's Weight History
View Complete History