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pastelitodeframbuesa
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23 December 2021
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Still to go:
Diet followed:
64 kg
7 kg
0 kg
Reasonably Well
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steady weight
18 December 2021
último antes y después del año, porq de aquí en adelante no me preocupo hasta enero😄 y estoy intentando dejar de ocupar tanto la app para ciertos alimentos, que no hacen gran diferencia, aunq me quedan dos tallas para llegar a mi talla oficial aún 😄
(11 comments)
06 December 2021
Tortillas de zanahoria 🥕sin huevos🥚 mezcladas con harina de soya, harina de garbanzos, linaza, un poco de avena y trigo sarraceno ☺️ salieron 3 + acompañamientos: 620 cal aprox/ 34g proteína/ 70g Carbos/ 23g grasa
(1 comment)
05 December 2021
Tortillas con carne de soya, verduras, tomate, mayonesa y palta 🌮 3 tortillas de esas + un poco de carne de soya aparte: 650cal/ 47g proteína/ 60g Carbos 🤤
(3 comments)
02 December 2021
Hola vengo a compartir un dato. La harina de soya es una buena opción en reemplazo de proteínas en polvo de soya. Ya que un kg sale 2 o 3 mil pesos y un kg de proteína en polvo va desde los 18 mil 😱 Y no hay mucha diferencia nutricional
(4 comments)
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