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30 January 2022
Otro post de avance ☺️ para recordar que se puede bajar COMIENDO, la comida no engorda, no hace mal, ni tampoco hace daño. Y no es necesario compensar para bajarlos, ni tampoco matarse haciendo ejercicio 🏋️♀️
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15 January 2022
Otro recordatorio: no es necesario compensar calorías para no subir de peso o hacer más ejercicio del normal, después de llevar un tiempo haciendo ejercicio y déficit, con un buen metabolismo. Ya que no se sube al pasarse unos días a la semana en 100, 300, o 500 calorías. No somos máquinas que necesitan números exactos🤔 podría influir quizás a nivel de nutrientes y de funcionamiento de los órgano, ya que puede que se recarguen de más al comer más de lo que están acostumbrados 💖
(1 comment)
15 January 2022
2 meses de diferencia; comiendo mucho, tomando agua, y haciendo ejercicio 3 a 4 veces por semana con súper series🥰❤️ sin limitarme ni sufrir en el camino❤️ Y aunque me faltan varios meses para mi objetivo, sé que comiendo avanzaré y no retrocederé ❤️
(1 comment)
04 January 2022
Solo quería recordar: Comer menos no ayuda a bajar de peso en si, solo hay que comer mejor y distribuir bien los macronutrientes 😸
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23 December 2021
Solo quería contar que en el intento por dejar la aplicación y comer de manera intuitiva más días a la semana, falló 🥺 ya que en estos días se me olvidaba comer y no alcance ni a llegar a 1800 calorías. Y creo que eso hizo que este con poca hambre y me está costando volver a comer las 2000 que estaba comiendo ☹️😭 Y hace semanas que no me pasaba. Y para que se entienda, las razones por las que llegue a subir mucho de peso, fue porque tuve Covid y después de bajar mucho subí. Y por el otro, porque pase meses comiendo menos de lo necesario y otros días comía más de lo necesario, y eso daño mi metabolismo. Y es fome sentir que ando sin hambre o sin ganas de comer o aún no poder dejar la app para no comer poquito.
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