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29 September 2018
So einen Hefezopf verzehren, komplett , ohne zu kauen!
29 September 2018
Sixpack gewünscht? Dann mußt Du folgendes tun:
24 September 2018
Hatte dieses Jahr im Mai einen Achillessehnenriss - nicht empfehlenswert! Dauert ewig lange, bis das auskuriert ist! Das hat mich im Training natürlich gebremst, aufgegeben habe ich jedoch nicht. Diesen November werde ich mich wieder auf Wettbewerben mit Anderen messen! Mein Zielgewicht habe ich bereits erreicht - so bleibt noch Zeit um ein bisschen Muskulatur draufzupacken , wenn es denn möglich sein sollte. Die letzten Wochen gingen pro Woche ein Kilo Körpergewicht runter. Kontrolliertes Essen, Abwiegen und angepasste Makros machen's möglich. Natürlich mit täglichem Training versteht sich.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97 kg
8 kg
2 kg
Reasonably Well
Losing 0.4 kg a Week
16 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.4 kg
7.6 kg
2.4 kg
Reasonably Well
Gaining 0.1 kg a Week
25 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.5 kg
10.5 kg
0 kg
Reasonably Well
steady weight
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