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Damian Strong
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03 August 2023
360 kcal, bajo en todo para no ir cargado al gym después de una buena digestión de mínimo 120min. Ya después toca buena porción de hidratos. Éxito a todos con sus metas 💪🏽💪🏽🫵🏽
(2 comments)
30 July 2023
Porotos, omelette de proteina (wild), brócoli, chocolate 85% cacao y whey protein con leche de almendras, cerca de las 500kcal con 30g de carbs netos. Mucho ánimo para los que quieren y están en esto !!
(3 comments)
30 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.2 kg
13.8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
22 July 2023
Brócoli, pimentón y ajo salteado en salsa de soya, un poco de palta y unos 112g de pollo. Comida ligera ya que luego me voy a entrenar, bajísima en carbs y solo complejos 🫡
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16 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.5 kg
12.5 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.6 kg a Week
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