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06 September 2023
Torta hecha de: avena en harina, plátano, huevo, yogurt y proteína whey en polvo. 740kcal, con 91g aprox de carbos, me quedo más bonito de lo que esperaba jajaja y como 40min al horno, todo mezclado con batidora. Pero es para mañana. Ánimo a todos!
(3 comments)
03 September 2023
Desayuno alto en grasas y proteínas, los carbos para después de entrenar 💪🏽 ánimo chicos, que no hay piedra (atracones, antojos, excesos, subidas de peso) que pueda modificar el camino del Río (comida saludable constante, vida fitness) 👏🏽👏🏽
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26 August 2023
En teoría es un brownie de: platano, huevo, yogurt, avena, cacao y proteína vegana de chocolate. Completo son como 760kcal, alto en carbos porque hoy es refeed day. Así matamos futura ansiedad de dulces. Ánimo gente, cuando toquen fondo, sean constante!
(1 comment)
08 August 2023
400kcal aprox: berenjena aliñada con cuadritos de queso cheddar, una lámina de pan igual con cheddar y un proteccinno ( leche de almendra, Nescafé y proteína sabor cappuccino jajaj) buen día a todos !!
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07 August 2023
Palta, omelette, queso cheddar bajo en calorías y el pan ese marca mestermacher que es más caro que la cresta pero es muy bajo en carbos jajaja y alto en proteínas. Como 360kcal bien variada. Éxito a todos con sus dietas 💪🏽
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