Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
better&stronger
Journal
better&stronger's Journal
better&stronger's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 356
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
24 September 2024
Обед: 589 ккал. Доедаю скорее быстрее домашнюю кабачковую икру, потому что она портится буквально через пару дней. Ц/з хлеб, салат из кальмара, крабовых и яйца с легким майонезом, кофе.
Add Comment
24 September 2024
Плотный завтрак на 626 ккал. Омлет 1:1 белок + яйцо с семечками, тарелка овощей, кислое яблоко, бутер с индейкой и легким сыром, пармезан, ц/з хлеб с домашней кабачковой икрой😋
Add Comment
24 September 2024
Ну что я говорила, как важен сон! Вчера было 3 часа сна и привес в 400г, сегодня 8,5ч сна и отвес 800г. Сон это лютейшая база))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.8 kg
1 kg
4.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 5.6 kg a Week
23 September 2024
Привет от вечернего сидра и 3 часов сна. Сон - самый важный восстановитель и похудатель. На себе уже давно проверила, как недосып, так сразу привес, ну и мак вчера был. А когда сплю много, то даже если объелась, все равно могу скинуть. Просыпаешься в 7, например, 60 кг, лпщиштся дальше спать и в 11 утра ты уже 59,5. Почему-то именно с воскресенья на понедельник всегда до утра не могу уснуть и сна очень мало. Дальше на неделе должно быть получше, но на горизонте красные дни, так что эта неделя в целом ожидается быть не очень 🥲
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.6 kg
0.2 kg
5.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.8 kg a Week
22 September 2024
Рацион на весь завтрашний день. БЖУ 115/60/91 1258 ккал. Завтрак - омлет с тофу, овощи, персик, бутер с индейкой и сыром. Обед - салат кальмар, крабовые, тофу, яйцо, капля мазика. Перекусы: прот, кофе, пирожок с сыром из офисного кафе. Ужин - греч йогурт.
Add Comment
better&stronger's Weight History
View Complete History