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05 August 2020
Ich habe gestern mit Intervallfasten angefangen. Mache 14:10, denke das passt zeitlich super in unseren Alltag und für Frauen sollen ja auch 14 Stunden fasten schon reichen...
Vielleicht steige ich ja auch in ein paar Wochen auf 16:8 um, je nach dem wie gut ich zurecht komme😅
Ich sitze auf jeden Fall jetzt gerade am PC und habe tierischen Hunger!!! Oder auch nur das Gefühl von Hunger? 🤔😂
Um 11 frühstücke ich dann, werde die nächsten Tage mal berichten wie das Fasten so läuft und ob ich mich damit wohl fühle. Und natürlich auch ob es meinem Körper merklich gut tut (ich hoffe!!!) 😇
(12 comments)
03 August 2020
Hat einer von euch Erfahrung mit Intervallfasten? Habe bisher nicht so Erfolge beim Abnehmen und überlege das mal zu testen 😊
(10 comments)
03 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
1.5 kg
18.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
31 July 2020
Ich hatte einen blöden Bahnschienen-Fahrradunfall 🤕 nun fällt der Sport erstmal aus, hoffentlich nur ein paar Tage. Möchte Montag eigentlich wieder durchstarten 💪🏼
(8 comments)
25 July 2020
Gestern war so viel los...da habe ich nicht getrackt. Dürfte auch nicht sehr über dem ETB gewesen sein. Heute morgen dafür mal direkt ein workout auf meiner neuen Matte 💪🏼
(1 comment)
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