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30 June 2023
Acompanhando o marido em um filminho e fazendo lanche da noite e ignorando totalmente o fato de ter a pizza de margherita no meio da sala :)
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30 June 2023
*"O que você comeu hoje?*
2000 ml de agua
jejum
12h 2 ovos mexidos+azeite+cafe s/açúcar +whey
14 h + 1 batata doce
16h carne moída+macarrão+queijo ralado
18h misto quente+café+leite
23h Milho verde+margarina
Exercícios: Membros inferiores +Hiit
1700 calorias
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.1 kg
1.7 kg
19.1 kg
Reasonably Well
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steady weight
30 June 2023
Tem muito carbo, tem pouca proteina, seu jejum ta longo, isso é veneno, tá malhando errado, ta bebendo pouca agua. Já basta o Insta e o Face. Seja Jurema aqui. Obrigada, De nada.
(2 comments)
29 June 2023
*"O que você comeu hoje?*
1500ml de agua
7h café + 1 pão de hotdog+margarina
10h 2 bolacha agua e sal
14 h + 2 batata doce+ 1 porção batata frita (Air fryer)
18:30 1/2 pão frances com margarina+1 pao de côco com margarina+1 empada+ 1 café preto
22h carne moída+arroz+batata doce
23h 2 col brigadeiro
sem exercícios
1300 calorias
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.1 kg
1.7 kg
19.1 kg
Reasonably Well
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steady weight
29 June 2023
Batata doce pro lanche da manhā
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