Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Kristina_black
Journal
Kristina_black's Journal
Kristina_black's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 48
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
21 May 2022
На завтрак:
Гречневый блинчик с авокадо и сыром
-гречневые хлопья 40 гр.
-яйцо 1 шт.
-белки яиц 2 шт.
-авокадо 40 гр.
-сыр 20 гр.
-соль
-вода 1/3 стакана
Все смешиваем. Выпекаем на сковороде, смазанной маслом.На блин выкладываем авокадо и тёртый сыр
Add Comment
13 May 2022
УЖИН
Цветная капуста
Котлетки из семги или палтуса:
Рыба - 120-150 гр
Лук- 25 гр
Яйцо - 1 шт
Отруби для обвалки - 1 ст.л.
Рыбу и лук пропустить через мясорубку,добавить яйцо и специи(соль,перец).Формируем котлеты и обваливаем в отрубях. Обжариваем.
Add Comment
13 May 2022
ОБЕД
Овощи
Булгур-50 гр (отвариваем на воде)
Куриные котлетки:
Куриное филе - 150 гр
Творог 1% - 75 гр
Лук - 25 гр
Яйцо - 1 шт
Соль, перец.
Приготовление:
Грудку и лук пропускаем через мясорубку и смешиваем с остальными ингредиентами. Обжариваем.
Add Comment
13 May 2022
ДОБРОЕ УТРО❤️
На завтрак овсянка долгой варки на воде.
Геркулес - 40 гр
Соль
Сах.заменитель
Ванилин
Добавила:
Банан - 50 гр
Грецкий орех - 30 гр
Add Comment
01 March 2022
Всех с масленицей
Блинчики
Растительное молоко 120 мл( у меня соевое без сахара)
Яйцо 1 шт
Рисовая мука 50 гр
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Подсластитель, соль по вкусу.
Жарила без масла, на антипригарной сковороде.
Add Comment
Kristina_black's Weight History
View Complete History