steftcho - Member

steftcho

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Weight History

Start Weight

83.7 kg

Lost so far: 25 kg

Current Weight

58.7 kg
Performance: Losing 0.7 kg a Week

Goal weight

64 kg

Still to go: 5.3 kg

64 ans
1m67
genre M
Val d'Oise

steftcho's Weight History

	Omar KOKACH
	Last weigh in: Gaining 1.1 kg a Week

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Calories: 466kcal | Fat: 26.31g | Carbs: 44.00g | Prot: 14.74g

Plat sain en quelques étapes simples.

Calories: 195kcal | Fat: 12.23g | Carbs: 19.19g | Prot: 2.97g

Un gâteau à déguster au goûter en famille ou entre amies.

Calories: 196kcal | Fat: 8.18g | Carbs: 14.27g | Prot: 15.57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

Calories: 154kcal | Fat: 7.58g | Carbs: 4.60g | Prot: 16.63g

Un plat qui fera plaisir aux petits et aux grands.

Calories: 87kcal | Fat: 2.90g | Carbs: 5.97g | Prot: 9.19g

Galettes de poisson blanc avec biscotte, céleri, ail, persil, citron.

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