silviasalviano

Joined February 2016

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Weight History

Start Weight

77.8 kg

Lost so far: 18.8 kg

Current Weight

59 kg
Performance: Losing 0.7 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 1 kg

Uma vida sedentaria e desanimada,até me posicionar.Uma decisão,uma mudança de vida.Foco,força e fé que vou chegar lá.Perder pra nunca mais ganhar...e vamos que vamos!!!!

silviasalviano's Weight History

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	LCIbérica
	Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week

	Luana Araújo
	Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week

	menos_22
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	fergalves17
	Last weigh in: Losing 0.6 kg a Week

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silviasalviano's Cook Book

Calories: 198kcal | Fat: 15.97g | Carbs: 4.95g | Prot: 8.77g

Pão de Amêndoa

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

Calories: 104kcal | Fat: 8.82g | Carbs: 2.96g | Prot: 3.87g

Bolo de Especiarias

Bolo com farinha de coco low carb.

Calories: 173kcal | Fat: 16.00g | Carbs: 4.02g | Prot: 3.42g

Bolo de Chocolate

Este bolo de chocolate é muito gostoso, úmido...dando vontade de comer sempre mais.

Calories: 416kcal | Fat: 30.82g | Carbs: 13.11g | Prot: 23.36g

Lasanha de Palmito

low carb lasanha.

Calories: 239kcal | Fat: 22.83g | Carbs: 8.57g | Prot: 2.01g

Batida de Abacate

Deliciosa para café da manhã.

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silviasalviano's Recent Food & Exercise

	Gelatina Uva
	Costelinha Suína
	Coffee
	Hiking
	Massage
	Weight Training (moderate)

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