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lolalucilla

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lolalucilla's Cook Book

Calories: 227kcal | Fat: 8.94g | Carbs: 10.94g | Prot: 25.63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Calories: 175kcal | Fat: 13.18g | Carbs: 4.63g | Prot: 10.43g

Involtini di Verza con Vitello

Involtini di verza saporiti.

Calories: 160kcal | Fat: 11.20g | Carbs: 11.43g | Prot: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Calories: 466kcal | Fat: 10.81g | Carbs: 7.15g | Prot: 18.72g

Nasello alla Cipolla con Pomodorini

Una ricetta facile e veloce per preparare.

Calories: 494kcal | Fat: 11.11g | Carbs: 13.91g | Prot: 21.66g

Nasello con Carciofi e Pomodorini

Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.

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