Quinty2019 - Member

Quinty2019

Joined January 2019

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

94.7 kg

Lost so far: 1.7 kg

Current Weight

93 kg
Performance: steady weight

Goal weight

64.7 kg

Still to go: 28.3 kg

Quinty2019's Weight History

	Elfje69
	Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week

Calories: 252kcal | Fat: 17.92g | Carbs: 17.41g | Prot: 5.86g

Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.

Calories: 93kcal | Fat: 4.73g | Carbs: 6.81g | Prot: 8.10g

Lekker licht.

Calories: 85kcal | Fat: 8.33g | Carbs: 0.81g | Prot: 3.24g

Simpel te maken tonijnsalade.

Calories: 95kcal | Fat: 4.68g | Carbs: 10.28g | Prot: 3.28g

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Calories: 439kcal | Fat: 21.17g | Carbs: 48.27g | Prot: 22.19g

Een overheerlijke ovenschotel van aubergine, tomatensaus, Parmezaan en mozzarella. Een Italiaanse klassieker.

View Complete Cook Book

	Tap Water
	Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener
	Hagelslag Puur
	Walking (slow) - 3/kph
	Housework