Mein vorläufiges Ziel ist von 104 auf 95 Kg zu kommen, langfristig möchte ich allerdings auf 80 Kg runter. Diverse Diäten mit JoJo-Effekten haben zu meinen über 100 Kg geführt. Nun versuche ich gemäßigt abzunehmen. Ich werde immer meinen Grundumsatz von 1.700 kcal am Tag zu mir nehmen und somit hoffentlich langsam aber dauerhaft abnehmen.