Hermetrius
Joined October 2018
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Weight History

Start Weight
97 kg
Lost so far: 4.7 kg

Current Weight
92.3 kg
Performance: Losing 0.2 kg a Week

Goal weight
75 kg
Still to go: 17.3 kg
Mann mittleren Alters, früher aktiv, war auch Masseur und med. Bademeister. Hobbys Malen, Singen und kleine Geschichten schreiben, die man bei YouTube anhören kann. In kürze werde ich auch im Internet-Radio senden, für den Sender FoxBox-Radio. Ach, und Komparse, an der Oper bin ich auch. ;-)

Hermetrius's Weight History


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Himmlischerbote
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up
 
Steffie0102
Last weigh in: Losing 0.7 kg a Week Down
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Last weigh in: Gaining 0.7 kg a Week Up
 
Nickidiezweite
Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week Down

Hermetrius's Cook Book

Calories: 114kcal | Fat: 10.16g | Carbs: 1.39g | Prot: 4.47g
Omelett mit Paprika
Ein wunderbares Alltagsgericht.
Calories: 23kcal | Fat: 1.23g | Carbs: 0.45g | Prot: 2.42g
Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
Calories: 195kcal | Fat: 8.10g | Carbs: 29.44g | Prot: 2.88g
Süßkartoffelpüree mit Curry
Leckerer Kartoffelbrei aus süßkartoffel und möhren.
Calories: 137kcal | Fat: 9.28g | Carbs: 4.37g | Prot: 10.38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
Calories: 321kcal | Fat: 13.76g | Carbs: 28.91g | Prot: 19.09g
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
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Hermetrius's Recent Food & Exercise


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