|
Diet Selada - Day 2
Hari ini bener-bener paraaahhhh!
Gara-gara paginya bangun kesiangan dan telat sarapan. Akhirnya cuma sempet minum jeruk nipis karena ada customer yang dateng ke toko sampe jam 2 siang baru makan -_-.
Kelaperan banget, sampe makan choki-choki si Tama (sepupu kelas 2 SD) dan beli es krim. Akhirnya makan siang pake lauk rendang dan sedikit nasi (karena sepupuku cerewet takut aku kenapa-kenapa gegara diet).
Ditambah lagi malemnya diajakin adek maen ke PKOR dan jajan banyak buanget, bakso, hottang (hot dog kentang), kerang ijo dan Pop Ice. Penutupnya dia lupa kalo aku lagi diet selada dan beliin nasi goreng ayam. Huah
Gagal lagi diet hari ini. Arghhhhh >_<
View Diet Calendar, 02 September 2016:
|
1408 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 79.23g | Carbs: 111.35g.
Breakfast: Jeruk Nipis. Lunch: Tempe Goreng, Rendang, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Tomat Merah. Dinner: Nasi Goreng Ayam, Kerang Kukus atau Rebus, Pop Es Beku, Mayones, Saus Lada atau Pedas, Saus Tomat, Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Es Krim Batang Lapis Coklat, Choki Choki Chocolate Paste, Air. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Semangat mbak... awal memang berat makanya kita harus sungguh2 tahan godaan dan ketika godaan datang ingat target berat badan kita insyaAllah dapat dilalui
02 Sep 16 by member: khendy redya
|
semangat mba... saya juga susah mengendalikan ngemil... stok dari tetangga (rekan kerja-red) ga pernah putus... belum lagi kalo diajak kluar mess untuk makan mie ayam... ga bisa nolak soalnya bosen sama makanan kantin.
gimana kalo mindset kita rubah sedikit... jangan ngejar penurunan berat badan, tapi ukuran celana n baju....:)
02 Sep 16 by member: amynila
|
Wah makasi banyak ya supportnya.. Semangat juga buat mas khendy dan mba amy ya
Iya nih susah banget ternyata nahan godaan, hehehe.
Hm, bener juga ya mnak, coba aku ukur lingkar badan dulu deh biar bisa untuk acuan.
06 Sep 16 by member: yoannitayota
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoannitayota's Weight History
|