Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 8 mins
Rating:
Not yet rated.
FatSecret Members Average Rating
|
Hamburg integral
Ingredients
Directions
- Rala a cenoura fininha, acrescenta a carne moída, sal e pimenta do reino a gosto e mistura até fica uma massa pastosa, em seguida faça uma bolinho e depois aperta com as duas palmas da mão até a massa fica aberta para frita na frigideira Teflon, deixa a frigideira fica bem quente e coloca a carne para frita.
- Coloca sal e salsinha no iorgut para vira um molho.
- Abre o pão coloca o iogurte temperado, depois coloca o alface lavado, rodela de tomate, carne, alface, tomate e carne e o molho e o pão e feche.
bom apetite
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Snacks
Newest Recipes
Delicious healthy dominant snack.
|
A sweet, chewy, and tasty snack or as a dessert.
|
Soft, tasty, and low-carb dessert.
|
Soft, delicious, and healthy snack.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 318 calories in 1 serving of Hamburg Light.
|
|
Calorie Breakdown: 16% fat, 51% carbs, 33% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1331 kj
318 kcal
Protein
25.95g
Fat
5.72g
Saturated Fat
2.3g
Trans Fat
0.27g
Polyunsaturated Fat
1.178g
Monounsaturated Fat
2.324g
Cholesterol
50mg
Carbohydrates
40.76g
Sugar
6.94g
Fibre
6.5g
Sodium
400mg
Potassium
879mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (51%)
Fat (16%)
Protein (33%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|