Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: mjleal71
Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum
Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira.
Ingredients
Directions
- Numa taça, junte o queijo, o azeite e o vinagre e bata com um garfo ou uma pequena vara de arames, até misturar tudo.
- Junte a mostarda, o sal e a geleia e bata novamente.
- Adicione então o atum desfeito e pode juntar algumas folhas de alface cortada em juliana.
- Prepare as folhas de alface sobrepondo 2 folhas para cada wrap. Se necessário, prenda com um palito para formar uma concha.
- Deite uma colherada da pasta de atum em cada concha de alface.
80 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
Low in sugar and egg free muffins.
|
Soft, tasty, and low-carb dessert.
|
Homemade banana bread.
|
Delicious healthy dominant snack.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 250 calories in 1 serving of Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum.
|
|
Calorie Breakdown: 52% fat, 13% carbs, 35% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1046 kj
250 kcal
Protein
22.04g
Fat
14.76g
Saturated Fat
2.468g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
1.472g
Monounsaturated Fat
9.97g
Cholesterol
22mg
Carbohydrates
8.09g
Sugar
4.72g
Fibre
0.6g
Sodium
67mg
Potassium
58mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (13%)
Fat (52%)
Protein (35%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|