Овощная Запеканка с Куриным фаршем
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 40 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Сабринка
Овощная Запеканка с Куриным фаршем
Низкокалорийная и очень вкусная запеканка.
Ingredients
Directions
- Капусту отварить до полуготовности. Выложить на противень сначала белокачанную капусту, полить ее разведенной в пол стакане воды томатной пастой, потом фарш из куриной грудки, посолить, поперчить, затем слой цветной капусты, брокколи и моркови.
- Все это полить ацидофилином, посыпать сыром.
- Выпекать в духовке при температуре 240 градусов до готовности.
75 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
Tender, delicious and low-calorie snack.
|
Delicious healthy dominant snack.
|
Savory, creamy and delicious snack.
|
Soft, delicious, and healthy snack.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 113 calories in 1 serving of Овощная Запеканка с Куриным фаршем.
|
|
Calorie Breakdown: 25% fat, 19% carbs, 56% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
474 kj
113 kcal
Protein
15.96g
Fat
3.12g
Saturated Fat
0.967g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.683g
Monounsaturated Fat
0.844g
Cholesterol
40mg
Carbohydrates
5.45g
Sugar
2.44g
Fibre
1.9g
Sodium
75mg
Potassium
343mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (19%)
Fat (25%)
Protein (56%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|