Canelones de Espinaca sin Harina
Preparation Time: 1 hr
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Main Dishes
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Canelones de Espinaca sin Harina
Canelones sin harina de espinaca y pimiento.
Ingredients
Directions
- Mezclar la leche con las claras, que queden espumosas, y cocinar a fuego lento en panquequera (armando los panqueques).
- Descongelar espinaca, cortarla bien, cortar los pimientos chiquitos, añadirlos junto con el casancrem. condimentar a gusto.
- Rellenar los "panqueques" y servir junto con el puré de tomate condimentado.
118 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Debez mezlcar las claras y la leche con una batidora electrica. A mano solamente si te animas a batir durante 20 minutos sin papar. Asi de paso quemas algunasa kcal's de mas XD
12 Jul 16 by member: MauriV
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lo que mas me enamora son las pocas calorias que una porcion de estos canelones tiene! Gracias por compartir!!
27 Oct 15 by member: Anahi Ruiz
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Hola, intenté hacer los panqueques pero no se hacían correctamente. Intenté poniéndoles más huevos e incluso un poco de casamcrem. Creo que no llevaba leche, no sé. ¿Qué hice mal?
20 Jan 15 by member: Lissoop
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Nutritional Summary:
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There are 156 calories in 1 serving of Canelones de Espinaca sin Harina.
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Calorie Breakdown: 20% fat, 43% carbs, 37% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
652 kj
156 kcal
Protein
15.14g
Fat
3.6g
Saturated Fat
2.035g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.213g
Monounsaturated Fat
0.602g
Cholesterol
7mg
Carbohydrates
17.78g
Sugar
7.08g
Fibre
5.3g
Sodium
234mg
Potassium
517mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (43%)
Fat (20%)
Protein (37%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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