Gehakt en Zuurkool Quesadilla
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Skafkee
Gehakt en Zuurkool Quesadilla
Smakelijk en bevredigend gerecht voor elk moment van de dag.
Ingredients
Directions
- Bak gehakte knoflook en uien in een pan met anti-aanbaklaag.
- Voeg gehakt, komijn en chilipoeder toe. Koken tot het vlees bruin wordt.
- Voeg uitgelekte zuurkool, zout en peper toe. 5 minuten sudderen.
- Verwarm een tortilla wrap in een pan en leg het bereide zuurkoolgehakt. Voeg de cheddar toe en leg er nog een tortilla wrap op.
- Druk om een beetje plat te maken en kook tot de kaas smelt.
3 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
Easy and healthy no-bake oatmeal bars that are perfect for breakfast or snacks.
|
Sweet, soft, and delicious.
|
Homemade banana bread.
|
Protein doughnut holes.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 526 calories in 1 serving of Gehakt en Zuurkool Quesadilla.
|
|
Calorie Breakdown: 60% fat, 14% carbs, 26% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
2199 kj
526 kcal
Protein
32.57g
Fat
33.36g
Saturated Fat
15.39g
Polyunsaturated Fat
0.368g
Monounsaturated Fat
0.3g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
17.49g
Sugar
5.02g
Fibre
11.8g
Sodium
2400mg
Potassium
212mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (14%)
Fat (60%)
Protein (26%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|