Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 117.72g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Ekabe Kochkäse mit Kräutern. Lunch: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Vanill, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aerdbier. Dinner: Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Gemischter Salat, Knoblauch, Fleischer Rumpsteak, Gekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Zwiebeln, Becel Bratfett. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RolandSt's Weight History
|