|
Jadi pengen beli timbangan digital buat timbangin apa yg mau di makan biar tau kalorinya brp. Teman2 FS ngitung kalori makanannya gmna? kalo cm dikira2 ga puas nih.
hari ini hari ke 3 sarapan quaker rasa soto/kari.
Hari ini mulai catering sehat buat maksi. Mudah2an bisa ketelen. Hikkks
Pagi2 nimbang turun 0.5Kg tapi posisi perut blm diisi apa2.
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
784 kcal
|
Fat: 12.70g | Prot: 58.22g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Honeydew Melon, Yellow Summer Squash, Cooked Cauliflower (from Fresh), Alfamart Ikan Pindang, Tropicana Slim Beras Merah. Dinner: Pineapple, Apple. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
klo ada wkt enak masak sendiri sih 😊
jd kn tau bahan apa yg di masukin saat di masak.
03 Apr 18 by member: finda9999
|
@finda9999 saya kerja mba finda, jadinya ga sempat masak2. Buah aja harus di bawa dari rumah udah dipotong2. Hihi.
03 Apr 18 by member: internisty_91rl
|
|
internisty_91rl's Weight History
|