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Wiegen nach dem Abendessen, Gewicht geht stetig runter, Muskulatur scheint bis jetzt gut erhalten zu bleiben, Fett wurde abgebaut
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87.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2031 kcal
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Fat: 114.50g | Prot: 136.85g | Carbs: 115.76g.
Lunch: Armada Thunfisch , Thomy Remoulade, Türkisches Fladenbrot. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bio Hackfleisch Gemischt. Snacks/Other: McEnnedy Erdnussbutter, Myprotein Impact Diet Whey Cookies & Cream Flavour, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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